Hvis dit hår er tyndere eller tyndere, er der forskellige trin, du kan tage for at bekæmpe det. Du kan starte med at behandle den medicinske tilstand, der kan forårsage det, og ændre den måde, du behandler dit hår på. Hvis dit hår stadig falder ud, kan du prøve at tage kosttilskud eller medicin som Rogaine eller Propecia. Stadig faldende? Du kan opereres, dække det med en paryk eller acceptere det og vælge en frisure, der passer dig.
Trin
Metode 1 af 4: Håndtering af medicinske tilstande, der kan forårsage det
Trin 1. Besøg først en læge for at finde ud af, om der er en medicinsk tilstand, der forårsager hårtab
Uanset om dette hårtab er nyt, eller dit hoved er næsten skaldet, er det at konsultere en læge det første skridt, du skal tage, for hvis der er en underliggende sygdom for dit hårtab, vil ingen af trinene herunder løse det. Lægen vil foretage en blodprøve og tage en hovedbundsprøve for at kontrollere, om du har nogen af følgende medicinske tilstande, der forårsager hårtab:
- Androgenetisk alopeci hos mænd
- Skjoldbruskkirtlen sygdom og anæmi
- Sygdomme som alvorlige infektioner, større operationer eller alvorlige tilfælde af influenza
- Kræftbehandling såsom strålebehandling eller kemoterapi
- Ringorm
- Alopecia areata, en autoimmun sygdom, der angriber hårsækkene
Trin 2. Diskuter din kost med din læge
Mangel på næringsstoffer eller overdreven indtagelse af visse vitaminer kan forårsage hårtab, hvilket normalt kan korrigeres ved at rette en ubalanceret kost. Vær især opmærksom på:
- Pludselig vægttab
- Anoreksi (mangel på spisning) eller bulimi (spytte mad)
- For meget A -vitaminindtag, normalt som følge af at tage kosttilskud
- Mangel på proteinindtag
- Mangel på jernindtag
Trin 3. Undersøg de medicin, du tager
Der er mange lægemidler, der har den bivirkning, at de forårsager hårtab. Du kan diskutere erstatningsmedicin med din læge. Medicin, der kan tynde hår, omfatter:
- Blodfortyndere
- Gigt, depression, gigt og medicin mod forhøjet blodtryk
- P -piller
- Anabolske steroider
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler såsom ibuprofen
- Kemoterapi medicin
Metode 2 af 4: Ændring af hårpleje
Trin 1. Pas godt på dit hår for let at forhindre for tidligt hårtab
Dette trin er den nemmeste og billigste løsning. Faktisk kan de fleste af disse metoder hjælpe dig med at spare penge. Dette er en fantastisk måde at tackle hårtab tidligt på. Men hvis du har meget hårtab, har du muligvis brug for stærkere metoder som f.eks. At bruge Rogaine eller Propecia eller gennemgå en hårtransplantationskirurgi.
Hvis dit hårtab skyldes genetiske faktorer (f.eks. Skaldethed hos mænd), kan du muligvis ikke gøre noget ved det
Trin 2. Reducer hyppigheden af hårbehandlinger
Hvis dit hår falder ud, skal du prøve at reducere hyppigheden af shampoo, kamning og børstning. Lad dit hår tørre alene i stedet for at bruge et håndklæde eller en hårtørrer, og aldrig kam eller børste vådt hår, da de er mere tilbøjelige til at gå i stykker.
Trin 3. Må ikke bleges, farves eller permes i dit hår for ofte
Farveblegemidler, maling, geler og alle stylingprodukter kan gøre håret skørt og let gå i stykker. Hvis dit hår falder ud, kan du overveje at begrænse eller afbryde brugen af disse produkter.
Trin 4. Lad håret tørre af sig selv
Hyppig brug af en hårtørrer, glattejern eller krøllejern får fugtigheden i hårskaftet til at fordampe, hvilket gør det skørt og tilbøjeligt til at gå i stykker. For at bremse hårtab, lad dit hår tørre alene før styling.
Trin 5. Undgå at bruge styles, der får håret til at trækkes eller bindes stramt
Stramme hestehaler, stramme fletninger eller fletninger kan forårsage hårtab over tid. Hvis du skal bruge et hårbinderi eller bånd, skal du sørge for at placere det på forskellige dele af din hovedbund og ikke altid binde det samme sted. Hvis du kan lide at flette dit hår, kan du overveje at skifte til en anden stil, der er blidere på dit hår.
Metode 3 af 4: Brug af medicinsk medicin, naturmedicin eller kirurgi
Trin 1. Brug medicin eller naturlægemidler til at bekæmpe alvorligt hårtab
Hvis dit hår er tyndet ud til det punkt, hvor det forstyrrer dit udseende, skal du muligvis prøve en stærkere behandling end blot at ændre den måde, du behandler dit hår på. Naturlægemidler er en billigere løsning til at starte med, mens medicin er mere potent, og kirurgi tilbyder en hurtigere løsning på trods af de høje omkostninger.
- Urtemedicin. Naturlægemidler er relativt billige og kendt for at være effektive, selvom deres effektivitet er lavere end medicinske lægemidler. Hvis du har et stramt budget og ikke er for bekymret over dit hårs tilstand, er naturlægemidler en god mulighed at starte med.
- Medicinsk medicin. Finasteride (Propecia) og minoxidil (Rogaine) er dyrere end naturlægemidler, men de er også mere potente. Brug Propecia som en start, fordi det har bedre kliniske resultater. Hvis det ikke virker, kan du overveje at bruge Rogaine. Dette lægemiddel kan være meget effektivt til behandling af hårtab, fordi det kan hæmme dannelsen af hormonet DHT, som forårsager hårtab hos mænd.
- Operation. Kirurgi er den dyreste løsning. Selvom det giver øjeblikkelige resultater i USA, koster en operation som denne i gennemsnit 60.000.000 IDR. Hvis du vil håndtere hårtab med det samme, er dette den bedste måde.
Trin 2. Vælg et urtetilskud, der har en virkning, der ligner minoxidil eller finasterid
Der findes en række håndkøbsfrie kosttilskud, der indeholder forbindelser, der kan øge blodgennemstrømningen til hårsækkene, såsom minoxidil, eller hæmme DHT-syntese, såsom finasterid. Kliniske forsøg har bevist effektiviteten af dette supplement til at fremme hårvækst.
- Græskarfrøolie - patienter, der tog 400 mg græskarfrøolie en gang dagligt, viste en signifikant stigning i hårvæksten sammenlignet med patienter, der tog placebo. Der blev ikke set signifikante bivirkninger, herunder ingen erektil dysfunktion eller nedsat libido.
- Så Palmetto - med en dosis på 320 mg dagligt. Savpalme kan hæmme DHT -produktion og har vist sig at fremme hårvækst, selvom den ikke er så effektiv som finasterid.
- Pygeum - Afrikansk blommetræekstrakt, pygeum kombineres ofte med Saw palmetto. Anvendt i doser på 12 til 25 mg dagligt, kan dette ekstrakt reducere blodniveauet af hormonet DHT samt antallet af bindingssteder og har vist sig effektivt at behandle forstørrelse af prostata. Således kan denne ekstrakt i store træk være gavnlig i behandlingen af hårtab.
- Grøn te Grøn te indeholder forbindelser, der blokerer DHT og har vist sig at fremme hårvækst.
- Drue, pebermynte eller rosmarinolie - når de bruges topisk, er disse olier kendt for at øge blodgennemstrømningen til hovedbunden og fremme hårvækst. I kliniske forsøg har pebermynteolie vist sig at være mere effektiv end minoxidil.
- Cuscuta reflekser ekstrakt - Denne ekstrakt er kendt for at hjælpe med at genvinde hår hos mus, der har mistet på grund af overskydende DHT -hormon og brug af cyclophosphamid (et lægemiddel, der almindeligvis bruges i kemoterapi). Den anbefalede dosis til mennesker er imidlertid ikke fastlagt.
- Drikkevarer og sojaolie - indtag af sojaprodukter som tempeh, edamame, tofu og sojamælk er kendt for at forhindre hårtab. Alternativt kan du også bruge 300 mg sojaolie dagligt som kosttilskud.
Trin 3. Brug finasterid (Propecia)
Finasteride er en oral medicin, der tages en gang om dagen og har mere end bare at stoppe hårtab. Dette lægemiddel kan hæmme syntesen af dihydrotestosteron (DHT), et kemikalie, der forårsager hårtab og forstørrelse af prostata. Finasterid har vist sig at være effektivt til at bremse hårtab og samtidig forhindre prostatakræft og kan også reducere risikoen for hjertesygdomme. Selvom rapporter om, at disse lægemidler kan forårsage erektil dysfunktion er faldet i popularitet, er disse bivirkninger aldrig blevet understøttet af solid videnskabelig dokumentation.
-
ADVARSEL:
Finasterid bør ikke bruges af kvinder. Gravide kvinder eller kvinder, der kan blive gravide, bør ikke engang røre ved en brudt finasterid -tablet, fordi det kan skade fosteret.
- Du kan tage finasterid med eller uden mad.
Trin 4. Prøv at bruge minoxidil (Rogaine)
Minoxidil er en topisk medicin, der er mest effektiv på 5% niveauer, hvilket har den virkning, at blodgennemstrømningen til hårsækkene øges. Dette lægemiddel ordineres oftest til kvinder eller mænd under 40 år og påføres topisk i hovedbunden 2 gange om dagen. Den mest almindelige bivirkning er kontaktdermatitis i hovedbunden. Kontakt din læge for at se, om denne mulighed er den rigtige for dig.
Minoxidil fås som en 2% opløsning, 5% opløsning eller 5% skum
Trin 5. Betragt hårtransplantation som en hurtig løsning, hvis medicinske og naturlægemidler ikke virker
Ikke alle tilfælde af hårtab kan stoppes ved brug af medicin eller ændring af hårplejens måde. Hvis du stadig oplever hårtab, skal du muligvis overveje hårtransplantation. I denne procedure fjernes en lille del af hovedbunden, der er dækket af hår, og håret der overføres til den del, der oplever skaldethed eller tyndhed. Denne operation er normalt i stand til at få håret til at vokse ordentligt tilbage og give permanente resultater. De gennemsnitlige omkostninger ved en hårtransplantation i USA er Rp. 60.000.000.
Der er to typer hårtransplantationskirurgi, der generelt er tilgængelige. En af dem er ekstraktion af follikulær enhed, der fjerner hårsækkene en efter en for ikke at efterlade et stort ar. En anden type er en follikulær enhedstransplantation, som overfører en hårstrå af hårsække fra en del af kroppen (normalt fra nakken) til hovedbunden, der oplever hårtab. Denne handling kan efterlade et ar
Metode 4 af 4: Levende liv med hårtab
Trin 1. Overvej andre muligheder, hvis det meste af dit hår er faldet ud, eller hvis andre metoder ikke virker
Du behøver ikke bekæmpe hårtab. Selvom det har et vist stigma, er det ikke noget galt at skjule hårtab med en paryk eller paryk. Hvis du ikke kan lide det, kan du overveje at acceptere hårets tilstand ved at vælge en passende stil.
- Vælg en paryk eller paryk, hvis det meste af dit hår falder ud, og du vil fremstå med et hoved fyldt med hår. Selvom de kan være dyre, er brug af parykker en øjeblikkelig løsning, og med den klæbende lim kan du bruge dit hår som ægte hår.
- Det vil ikke koste dig noget at acceptere skaldethed. Tværtimod vil det give dig mulighed for at stoppe med at bekæmpe din naturlige tilstand, ligesom Michael Jordan og Jason Statham kan du også få dem til at se cool ud! Hvis du vil skille dig ud fra mængden, skal du ikke bære en paryk og se pæn og organiseret ud, eller få dit hår trimmet helt.
Trin 2. Overvej at bruge en paryk til at dække over delvis skaldethed
I modsætning til hele parykker dækker disse parykker (toupee) kun visse områder af skaldethed. En vellavet paryk vil blande sig i dit naturlige hår, så dit hoved ser fuldt ud af hår. De fleste parykker er prissat fra IDR 6.000.000 til 19.000.000 IDR, og hvis de er limet sammen, kan du endda bruge dem under svømning eller badning.
- For dem, der er utålmodige, er parykker en øjeblikkelig løsning på hårtab.
- Parykker kræver dog meget vedligeholdelse, så hvis du ikke kan lide dem, skal du overveje noget andet.
Trin 3. Brug en paryk til at dække mere omfattende skaldethed
Ligesom parykker bruges til at dække bestemte områder, kan parykker også fastgøres til hovedbunden med lim eller tape, så de kan bæres under svømning eller badning. Syntetiske parykker sælger for mellem Rp. 500.000 til Rp. 6.000.000, mens parykker fremstillet af ægte hår er prissat fra Rp. 10.000.000 til Rp. 37.500.000. En vellavet paryk skal ikke kunne skelnes fra dit rigtige hår.
Parykker skal rengøres regelmæssigt, og for at kunne bruges på lang sigt, skal de rengøres og styles regelmæssigt af en specialiseret frisør, især hvis de er lavet af ægte hår. Hvis du ikke ønsker at gennemgå kontinuerlig behandling, skal du vælge en anden metode
Trin 4. Vælg den passende frisure
Hvis du ikke er interesseret i at vokse dit hår tilbage, eller ingen af de andre metoder har virket, og hvis hårtransplantation eller parykker er for dyre, eller du ikke kan lide det, skal du acceptere situationen ved at vælge den rigtige frisure. Ved at prøve følgende frisurer, skal du ikke længere bekymre dig om at kamme dit hår:
- Disheveled - på tyndere hår vil tilfældige snit i forskellige længder få det til at se tykkere ud og dermed dække de faldende områder. Prøv bare ikke denne stil for længe. Hvis en del af dit hoved begynder at se skaldet ud, er det tid til at klippe dit hår kort.
- Roger Sterling - navnet på frisuren taget fra karakteren i filmserien "Mad Men" er velegnet til dem, hvis hårgrænse er ved at komme tilbage, men med hovedkronen, der stadig er ret tyk af hår. Denne stil kombinerer et kort hårklipp på den ene del af hovedet og et kort hårklipp, der blander sig med toppen af hovedet.
- Cæsaren - denne frisure er inspireret af de romerske kejsere, der byder på kort hår med pandehår, der er skåret vandret og stylet frem for at skjule en vigende hårgrænse.
- Buzz cut - en mærkbar forskel mellem langt hår i nogle sektioner og skaldet i andre er ikke en god stil. Så hvis dit hår allerede falder meget ud, er den bedste løsning at forkorte det. Dette snit er især velegnet til dem, hvis hårgrænse er bagud eller med skaldethed i flere dele af hovedet. Forestil dig stilen til Jason Statham eller Andre Agassi.
- Glatbarberet-hvis det fungerer for Michael Jordan og Patrick Stewart, kan dette også fungere for dig. Dette udseende viser, at du faktisk er blevet skaldet og kan få dig til at skille sig ud. Derudover er denne frisure også let at vedligeholde.
