Vil du ikke længere være venner med nogen, men ved ikke, hvordan du afslutter dit venskab med dem? Når man afslutter et venskab, skal der være hjertesorg. Venskaber kan dog ende på en god måde.
Trin
Metode 1 af 3: Overvejer at afslutte venskabet
Trin 1. Genkend tegn på forandring
Genkend tegnene på, at eksperter kalder et "venneskift" ved at være opmærksom på, hvordan du har det, når en ven ringer til dig, eller når du ser deres foto på sociale medier.
- Ved, at alle har oplevet en ændring i venskab. Du har meget lidt tid og energi til venskab.
- Overvej om den pågældende ven får dig til at føle dig positiv eller negativ. Giver han for eksempel altid passiv-aggressive kommentarer om dit arbejde eller udseende? Føler du dig mindre sikker efter at have chattet med denne person? I så fald kan det være på tide, at du afslutter dit venskab med denne person.
- Ægte venskaber giver dig mulighed for at opbygge dig selv på en positiv måde og får dig ikke til at miste selvtilliden.
Trin 2. Overvej, om problemet er hos dig
Måske kommer problemet i venskab faktisk fra dig. Prøv i så fald at forbedre dig selv eller forholdet til vennen, inden du beslutter dig for at afslutte venskabet.
- Hvis din ven har snydt dig, kan det være nødvendigt at afslutte dit venskab.
- Venskab fortjener at blive stoppet, hvis en ven begår et forræderi, såsom at sprede din hemmelighed eller nedværdigende dit job eller forhold. Hvis du er forræderen, skal du rette dig selv.
- Hvis du forrådte dig selv på en negativ måde, f.eks. Af jalousi, selvom din ven slet ikke har gjort dig noget forkert, skal du måske prøve at forbedre dig selv, før du beslutter dig for at afslutte venskabet.
Trin 3. Overvej, om dette venskab er giftigt
Destruktive venskaber kan virkelig skade dit helbred. Forskning har vist, at mennesker, der har negative venskaber, har højere niveauer af proteinet, som har været kendt for at være forbundet med betændelse og kroniske sundhedsproblemer, såsom depression og hjertesygdomme.
- Et destruktivt venskab opstår, når en ven altid taler om negative ting, selvom de negative ting sker for dem selv. Overvej om negativiteten er midlertidig. Hvis en ven er negativ, fordi de går igennem en vanskelig tid, kan venskabet med dem være værd at redde. Men hvis din ven fortsat er negativ, kan det være på tide at afslutte venskabet, for din egen skyld!
- Forskere fandt tre typer giftige/negative venner: venner, der er for konkurrencedygtige med dig, venner, der ofte udløser argumenter/skænderier, og venner, der er afhængige for meget af dig eller dræner for meget energi fra dig.
- Inden du afslutter venskabet, skal du spørge dig selv, om du stoler på den pågældende ven, om han eller hun har haft en positiv effekt på dig (og omvendt), og om han eller hun respekterer og bekymrer sig om dig.
Trin 4. Bevar ikke venskaber, der tilskynder til negativ adfærd
Det pågældende venskab er det, der blev dannet, fordi I begge havde de samme negative vaner, som I nu forsøger at slippe af med. Det er en god idé at afslutte et venskab, der giver dig mulighed for at være et dårligt menneske.
- Eksempler på sådanne venskaber omfatter venskaber, der er dannet, fordi de begge har for vane at drikke alkohol, have en affære, feste eller shoppe afhængighed. Hvis venskabets lim er en negativ adfærd, som du vil slippe af med, skal du afslutte venskabet af hensyn til din fremtid.
- Nogle gange dannes venner, fordi de har det samme problem. For eksempel kan to mennesker være venner, fordi de begge har ægteskabelige problemer. Hvis en person derefter forsøger at ordne ægteskabet, mens den anden ikke gør det, kan venskabet ende.
Metode 2 af 3: Formelt ophør af venskab
Trin 1. Giv en forklaring
Tænk grundigt over, hvorfor du vil afslutte venskabet. Inden du forklarer den pågældende person (hvilket du skal gøre), skal du godt forstå, hvorfor du ikke længere vil være ven med den person.
- Angiv dine årsager klart. Klarhed er meget vigtig, selvom du ikke behøver at tage fat på ethvert problem eller negativt tidligere. Hvis det er uklart (og ikke klart), kan personen blive ved med at forsøge at komme tilbage til dig. Så giv specifikke og klare grunde.
- Hvis din ven gør noget, der virkelig gør venskabet værd at afslutte, eller hvis dit liv ikke længere er i samme retning, fortjener han eller hun at vide hvorfor. Gør det dog uden at fornærme. I stedet for at sige "Du er interesseret i trivielle ting, jeg er interesseret i intellektuel præstation", skal du bare sige: "Siden vi er blevet ældre, ser det ud til, at vi har forskellige interesser nu." Med andre ord, formidl din forklaring på en positiv måde.
- Vær ærlig over for den pågældende ven og dig selv. Er der en skjult grund, der generer dig så meget, at du undgår det?
Trin 2. Afslut venskabet i et møde ansigt til ansigt
At give ansigt til ansigt forklaringer kan minimere den skade, der vil opstå. Inviter den pågældende til at mødes på cafeen. Uvenlig ved sms eller e-mail kan skabe negative følelser.
- Venner kan nægte og forsøge at reparere forholdet. Hvis du ikke er enig i ideen, skal du være fast på din pointe.
- Start samtalen med at forklare, hvordan du har det, ikke ved at kritisere din ven for, hvad hun gjorde ved dig. Dette er en nyttig måde at ikke få personen til at føle sig angrebet. Sig noget i stil med "Jeg tror, mit liv har ændret sig, og det er det bedste for mig".
- Dette møde bør ikke vare længe. Vedkommende kan blive sur eller forsøge at ændre din beslutning. Så det er en god idé at give en forklaring og angive, hvad du mener, så straks sige farvel ved at sige, at du har andre behov.
Trin 3. Afslut venskabet på gode vilkår
At afslutte et venskab har en tendens til at få den pågældende til at opleve negative følelser, såsom ondt, forvirring og vrede. Uanset hvad din ven har gjort dig forkert, skal du tage hensyn til deres følelser og handle med empati og venlighed.
- Sladre ikke om din eks, efter venskabet ophører. Dit problem med ham har intet at gøre med andre. Sladder er ikke god manerer.
- Vær sympatisk og vær tålmodig. Giv din ven en chance for at forklare, hvordan hun har det, og sig, at du ved, hun er såret. Forklar, at du er ked af, at du måtte få ham til at opleve disse negative følelser. På denne måde minimeres negative følelser i fremtiden.
- Pas på din selvrespekt. I stedet for at sige "jeg vil ikke være din ven", skal du sige noget i stil med "jeg kan ikke være den ven, du vil være". Denne metode overfører ansvar til dig selv og gør det lettere for dine venner at acceptere din beslutning.
- Skyld ikke. At bebrejde er ikke en vigtig ting at gøre og kan faktisk forværre konfrontationen (medmindre der sker et større forræderi, som kan være værd at tale om). Men hvis din ven bare irriterer dig, eller du ikke kan lide det mere, er der ingen mening i at skade den persons følelser ved at kritisere dem.
Trin 4. Forstå fordele og ulemper ved formelt at afslutte et venskab
Der er helt klart fordele og ulemper ved hver metode til at afslutte et venskab. At afslutte et venskab, herunder formelt, er ikke en let ting.
- En af ulemperne ved den formelle måde er, at den skaber en følelse af ubehag og akavethed. Der må være en eller anden negativ følelse ved dette møde, som du sandsynligvis ikke vil lide.
- Men hvis du har været venner med personen i meget lang tid, er formel den bedste løsning. Grundlæggende giver denne metode vennen mulighed for at få en formelt klar afslutning. Hvis I to ikke er nære venner eller ikke har været venner i lang tid, er det ikke nødvendigt at være formel.
- Formelle måder er den hurtigste måde at afslutte et venskab på. Dette giver klarhed og er bedre for den tidligere ven i det lange løb, selvom han måske ikke var opmærksom på det dengang.
Trin 5. Bestem det rigtige sted og tidspunkt
Konfrontationen vil sandsynligvis ende dårligt, hvis du vælger det forkerte mødetidspunkt. Timing påvirker resultatet af mødet.
- At tale om dette, når en ven er på arbejde, har et stort problem eller deltager i et arrangement, er ikke en god idé.
- Mødet på et offentligt sted, f.eks. En restaurant eller cafe, er bedre, fordi det giver jer mulighed for at tale om negative ting og samtidig forhindre de værste reaktioner, såsom at skrige eller græde for meget.
Metode 3 af 3: Afslut venskabet langsomt
Trin 1. Lad venskabet forsvinde af sig selv
En måde at afslutte et venskab på er at lade forholdet forsvinde af sig selv uden en dramatisk konfrontation. Venskaber kan synes at ende med sig selv.
- Reducer gradvist interaktionen med den pågældende person. For eksempel, hvis du er vant til at chatte med personen 4 gange om ugen, skal du reducere det til 1 gang om ugen.
- Folk, der bruger denne metode, er undertiden venner med den pågældende person på sociale medier, selvom de ikke længere kommunikerer ofte. Denne tilgang sænker i det væsentlige venskabsniveauer uden dramatisk konfrontation.
- Foreslå perioder med ensomhed for hver i håb om, at personen vil begynde at blive ven med andre mennesker og flytte væk fra dig.
- Se efter grunde til at nægte, hvis den pågældende ven vil mødes. Efter at have fået afslag nok gange, kan han begynde at spørge andre mennesker, så dit venskabsniveau vil naturligt falde.
Trin 2. Slip af med skyldfølelse
At skifte venner er en naturlig ting, fordi livet konstant ændrer sig, så folks interesser ændrer sig også.
- Hvis personen har skadet dig dybt, for eksempel ved at begå et alvorligt forræderi, er det den rigtige beslutning at afslutte venskabet. Du behøver ikke at føle skyld over at beskytte dig selv eller fjerne negative påvirkninger fra dit liv.
- For eksempel er den person, du var venner med på college, måske ikke længere den rigtige pasform for dig nu, fordi dit personlige liv og din karriere har taget forskellige retninger.
Trin 3. Forstå fordele og ulemper ved passivt ophør af venskaber
At afslutte et venskab passivt betyder at lade venskabet ende alene. Denne metode undgår direkte konfrontation med den pågældende ven.
- Fordelene ved denne tilgang omfatter minimering af vrede, fordi din ven måske ikke engang er klar over, at du afslutter venskabet med ham eller hende, og der er ingen konfrontation, der ville give mulighed for en negativ ordveksling.
- En af ulemperne ved denne metode er, at det tager lang tid og er en potentiel løgn, fordi du ikke fortæller vennen, hvad du virkelig mener.
- Hvis du og din ven har et meget tæt og langvarigt forhold, fungerer denne metode muligvis ikke. Venner vil bemærke ændringerne og spørge dig om dem.
Trin 4. "Spøg ikke"
"Bliv et spøgelse" er et begreb, der for nylig blev populært, da Charlize Theron brød med Sean Penn. I både kærlighed og venskab betyder "at være et spøgelse" at forsvinde helt og helt afbryde kontakten med den pågældende person uden at give nogen forklaring.
- Dette er en grusom måde at behandle folk, der engang var dine venner. Han vil sandsynligvis bruge lang tid på at spekulere over, hvad der gik galt, og vil prøve at kontakte dig igen for at få svar. Derfor vil denne metode ikke stoppe den pågældende fra at kontakte dig, men vil faktisk forårsage det modsatte. Han vil prøve hårdere på at nå dig.
- "Ghost" -metoden eliminerer muligheden for, at din ven får en klar afslutning. At afslutte et venskab ved at skade den pågældende er ikke en god idé. Desuden kan personen uden en klar ende føle, at venskabet ikke er slut.
- "Ghosting" -metoden er også kendt som "endelig bolig". Denne metode afslører ikke de fejl, der opstod i venskabet, så det hjælper ikke med hensyn til den pågældende persons modenhed. Hvis personen har brudt deres venskab med dig, vil fortælle dem, hvad der gik galt, give dem mulighed for at korrigere sig selv, så de bedre kan fastholde andre venskaber i fremtiden.
Tips
- Vær ærlig og oprigtig med venner. Ærlighed og oprigtighed har en mere positiv effekt i fremtiden.
- Måske sagde personen noget ondt. Uanset hvad du svarer, skal du dog være venlig, rolig og høflig. Bliv ikke provokeret.
- Involver ikke andre mennesker, når du afslutter et venskab. Spørgsmålet er mellem dig og den pågældende ven, ingen af jer behøver at involvere andre.
Relateret artikel
- Sådan stopper du med at føle dig jaloux
- Sådan stopper du med at elske nogen
