Halsbetændelse er irritation eller betændelse i halsen forårsaget af en bakteriel, viral eller sårinfektion. Mange tilfælde af halsbetændelse er forbundet med forkølelse og forsvinder af sig selv efter et eller to dage med tilstrækkelig hvile og væskeindtag. Nogle tilfælde af halsbetændelse er svære at behandle og kan være tegn på en viral eller bakteriel infektion, såsom mononukleose eller halsbetændelse. Se de generelle tip herunder til hjemmemedicin og de procedurer, som din læge anbefaler.
Trin
Del 1 af 4: Hjemmemedicin til lindring af ondt i halsen
Trin 1. Lav en mundskylning for at reducere hævelse og ubehag
Bland 1 tsk salt med ca. 250 ml varmt vand. Læg denne væske ned i enden af din hals, og gurgle med hovedet let hævet, og spyt vandet ud. Gurgle hver time eller deromkring.
Mulighed: Kom en teskefuld citronsaft eller eddike i mundskyl og gurgle som normalt. Bliv ikke slugt
Trin 2. Brug pastiller, som du kan købe uden recept for at lindre ondt i halsen
Mange urtetabletter, du kan købe, indeholder smertestillende midler såsom citron eller honning.
- Nogle sugetabletter, såsom Sucrets Maximum Strength eller Spec-T, er sikre og effektive og indeholder et lægemiddel (lokalbedøvelse), der bedøver din hals for at lindre smerter.
- Prøv ikke at tage sugetabletter indeholdende bedøvelsesmidler i mere end tre dage, da disse kan maskere alvorlige bakterielle infektioner, såsom streptokokker (halsbetændelse), der kræver medicinsk behandling.
Trin 3. Brug en halsspray til smertelindring
Ligesom sugetabletter kan halsspray, såsom Cepacol, hjælpe med at lindre smerter ved at dæmpe halsens overflade. Følg instruktionerne på etiketten for at få den korrekte dosering, og kontakt din læge eller apotek angående brugen af den sammen med anden medicin eller behandling.
Trin 4. Lindre ondt i halsen med en varm kompress
Du kan lindre ondt i halsen med varm te, pastiller og halsspray, men hvordan lindrer du smerter udefra? Læg en varm kompress på ydersiden omkring din hals. Du kan bruge en varmepude, en flaske med varmt vand eller et varmt håndklæde.
Trin 5. Lav et vandbad af kamille te
Lav en kop kamille te (eller blød 1 spsk tørrede kamilleblomster i 1-2 kopper kogende vand og lad det sidde). Når din te er varm nok til at røre ved, skal du lægge et rent håndklæde i blød i den, vride den ud og placere den om din hals og gentage efter behov.
Trin 6. Lav et gips med salt og vand
Bland 2 kopper salt med 5 til 6 teskefulde lunkent vand for at få en fugtig, men ikke sumpet blanding. Læg saltet i midten af et rent, lille håndklæde. Rul håndklædet op til den lange side, og vikl det om din hals. Dæk denne håndklædeplade med et andet tørt håndklæde. Lad det ligge på din hals, så længe du vil.
Trin 7. Brug en luftfugter eller dampterapi til at lindre smerter
Varm eller kold damp, der bevæger sig gennem luftfugteren, kan hjælpe med at berolige din hals, men pas på ikke at gøre dit værelse for koldt eller fugtigt til at være ubehageligt.
Brug dampterapi med varmt vand og et lille håndklæde. Bring 2-3 kopper vand i kog i et stykke tid, og sluk for varmen. (Valgfrit: kog kamille, ingefær eller citronte i vand.) Lad det sidde i 5 minutter. Læg din hånd over dampen, der slipper ud af vandet for at se, om dampen er for varm. Hæld vand i en stor skål, læg et håndklæde over hovedet, og hvil hovedet over dampen, der slipper ud af skålen. Træk vejret dybt gennem din mund og næse i 5-10 minutter. Gentag efter behov
Trin 8. Tag paracetamol eller ibuprofen
For smertelindring er det i orden at tage paracetamol og ibuprofen, men undgå at give aspirin til børn under 20 år, da kombinationen har været forbundet med en alvorlig tilstand kaldet Reyes syndrom. Følg nøjagtigt doseringsinstruktionerne på etiketten.
Del 2 af 4: Generel sundhedsterapi til lindring af ondt i halsen
Trin 1. Få masser af hvile
Prøv at sove i løbet af dagen, hvis det er muligt, og sov som normalt om natten. Prøv at sove længere end din daglige rutine, hvilket er cirka 11-13 timer, mens du stadig føler symptomer.
Trin 2. Vask eller rens dine hænder oftere
Det er ingen hemmelighed, at vores hænder er vektorer af bakterier: Vi rører ved vores ansigter og andre genstande, hvilket øger chancerne for at sprede bakterier. Ved at vaske dine hænder ofte, mens du har ondt i halsen eller feber, vil du være i stand til at forhindre overførsel af bakterier.
Trin 3. Drik masser af væske, især vand
Vand kan hjælpe tynde sekreter i halsen, og varme væsker kan hjælpe med at lindre symptomer på halsirritation. At holde din krop godt hydreret hjælper dig med at bekæmpe infektionen og komme hurtigere over ondt i halsen.
- Sigt efter at drikke 3 liter vand om dagen for mænd og 2,2 liter om dagen for kvinder.
- Hvis du har feber eller viser tegn på dehydrering, skal du undgå at drikke for meget kaffe. Forbrug af kaffe mere end 1,2 liter (6 kopper) om dagen er et vanddrivende middel, hvilket betyder, at kaffe vil dehydrere din krop. Nyere forskning har imidlertid fundet ud af, at normalt kaffeforbrug ikke hindrer kroppens evne til at tilbageholde væsker., betyder det, at det er ganske sikkert at drikke mindre end 6 kopper kaffe om dagen, og der er ingen grund til at bekymre sig om dehydrering.
- At drikke sportsdrikke, der indeholder elektrolytter, såsom Gatorade, hjælper din krop med at erstatte salt, sukker og andre essentielle mineraler, den har brug for for at bekæmpe ondt i halsen.
Trin 4. Tag et bad hver morgen og aften
Hyppige dampende brusere. Badning hjælper med at rense din krop og giver friskhed samt giver dampen mulighed for at berolige din ondt i halsen.
Trin 5. Tag C -vitamin
C -vitamin fungerer som en antioxidant, der beskytter cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er forbindelser, der dannes, når vores kroppe omdanner den mad, vi spiser til energi. Videnskabelige beviser for, om C -vitamin specifikt kan hjælpe med at lindre ondt i halsen i sig selv, er kontroversielt, men C -vitamin vil bestemt ikke gøre din ondt i halsen værre. Du kan lige så godt tage det.
Andre antioxidantrige fødevarer er: grøn te, blåbær og tranebær, nødder, artiskokker, svesker, æbler og pekannødder og mange andre
Trin 6. Lav hvidløgste
Denne drink er meget gavnlig, fordi hvidløg er et naturligt antibiotikum.
- Hak frisk hvidløg (mellemstore skiver).
- Kom hvidløgsstykkerne i koppen/kruset. Fyld med vand.
- Sæt koppen i mikrobølgeovnen. Lad det simre i 2 minutter.
- Tag koppen ud. Skyl hvidløgsstykkerne, mens de stadig er varme.
- Tilføj din yndlings tepose (gerne en te med en bestemt smag, så det kan reducere hvidløgsaroma), såsom te med vaniljesmag.
- Tilsæt lidt honning eller andet sødemiddel (efter smag, så smagen af drikken bliver mere lækker).
- Drik lidt hvidløgste (teposer og sødemiddel skal få det til at smage godt). Du kan drikke denne te, så meget du vil.
Del 3 af 4: Fødevarer, der skal undgås under ondt i halsen
Trin 1. Undgå mejeriprodukter som mælk, smør eller is
For nogle mennesker forårsager mejeriprodukter en stigning i slimproduktionen.
Trin 2. Undgå mad, der indeholder for meget sukker, såsom cupcakes eller kager under halsbetændelse
Fødevarer, der indeholder sukker, kan irritere halsen. Popsicles, især dem, der ikke indeholder sukker, kan stadig indtages, fordi de kan hjælpe med at lindre ondt i halsen.
Trin 3. Undgå kold mad og drikke
Lad ikke den kolde fornemmelse narre dig: du vil bevare din kropstemperatur. Prøv at drikke noget varmt, selvom det ikke smager for godt.
Trin 4. Prøv ikke at spise citrusfrugter
Frugter som appelsiner, citroner, limefrugter og tomater kan faktisk gøre ondt i halsen værre. Derfor bør du vælge druer eller æblecider, som også er forfriskende, men ikke for sure.
Del 4 af 4: Tegn i halsen har brug for lægehjælp
Trin 1. Hvis din ondt i halsen varer mere end tre dage, skal du kontakte en læge
Hellere være på den sikre side. Din læge kan se på din hals, beskrive dine symptomer og udføre test, der forhåbentlig får dig tilbage på sporet.
Trin 2. Kontroller for symptomer på halsbetændelse
Din ondt i halsen kan være netop det - betændelse. Det er dog muligt, at det, du troede var halsbetændelse, viste sig at være en potentielt farlig infektion. Hold øje med disse tegn, når du har ondt i halsen:
- Alvorlig og pludselig ondt i halsen uden influenzasymptomer (hoste, nysen, løbende næse osv.).
- Feber over 38,3 ° C. En feber med en lavere temperatur indikerer en mulig virusinfektion, ikke strep.
- Hævelse af lymfeknuderne under nakken.
- Hvide eller gule pletter eller en belægning på halsen og mandlerne.
- Halsen er lyse røde eller mørkerøde pletter på mundtaget på ryggen nær halsen.
- Røde pletter på nakken eller andre kropsdele.
Trin 3. Kontroller tegn på mononukleose eller mono
Mono er forårsaget af Epstein-Barr-virus og er normalt forbundet med unge og unge voksne, da de fleste voksne har immunitet over for denne virus. Symptomer på mono omfatter:
- Høj feber, mellem 38. 3 ° - 40 ° C, med kuldegysninger.
- Ondt i halsen, med hvide pletter på mandlerne.
- Hævede mandler og hævede lymfeknuder over hele kroppen.
- Hovedpine, træthed og mangel på energi.
- Smerter i venstre øvre del af maven, nær milten. Hvis milten er smertefuld, skal du straks søge lægehjælp, da det kan betyde, at din milt er sprængt.
Tips
- Prøv at tale mindre. Dette vil give din hals mulighed for at hvile. At tale kan også tilføre stress til din stemme.
- Spis suppe. Suppe er en god måde at slippe af med sygdomme på.
- Varmt brusebad. Varmen fra vandet skaber damp, som derefter kan åbne luftvejene, fremskynde helbredelse og lette smerter.
- Spis hoste tyggegummi fra tid til anden.
- Løft dit hoved, mens du sover, og påfør damp gnidning på brystet, under din næse og lidt på din pande. Damp gnidning kan gøre din vejrtrækning lettere og derved øge iltgennemstrømningen.
- Tag din temperatur hver 24. time, mens du lider af halsbetændelse. Hvis det når mere end 38,3 grader C, skal du kontakte en læge, da dette kan være et symptom på en viral eller bakteriel infektion, såsom mono.
- Tag ibuprofen eller lignende medicin til midlertidig symptomlindring. Giv ikke denne medicin til børn uden godkendelse eller recept fra en læge eller råd fra en professionel læge.
- Bring lavendel i kog i vand. Tilsæt derefter honning. Duften er meget duftende kan også lindre dine smerter.
- Drik friskpressede appelsiner med en knivspids salt og honning om morgenen.
- Hvis du ikke kan lide at drikke te, så prøv at drikke kaffe. Kaffe kan også lindre din ondt i halsen og få dig til at føle dig bedre.
- Bring vandet i kog. Tilsæt derefter hvidløg. Når det koger, lægges citron og masser af honning i koppen. Tilsæt derefter vandet.
