Til sidst skal alle mødre og babyer afslutte amningsfasen. Ideelt set bør fravænningsprocessen være gradvis, så både mor og baby har en chance for at vænne sig til ændringerne. Nogle gange skal ammefasen dog hurtigt slutte på grund af livsstilsændringer, medicinske tilstande eller moderens fravær, og en gnidningsløs overgang er ikke mulig i disse situationer. Plejepersonalet, der oplever dette, bør ikke frarådes. Selvom det pludselig er sværere at fravænne en baby, er der altid måder at komme igennem det med minimalt ubehag.
Trin
Del 1 af 3: Hjælp babyer med at skifte fra modermælk
Trin 1. Beslut, hvilke fødevarer der er rigtige for din baby
Inden fravænning skal du sørge for, at din baby får nok mad uden modermælk, og denne type mad vil variere afhængigt af hans alder.
- Babyer under 1 år bør skifte til formel for at få det meste af deres kaloribehov. De har brug for cirka 100 kalorier pr. 1 kg kropsvægt hver dag, og fordi de ikke kan fordøje komælk, skal de få deres ernæring fra kommerciel formel.
- Mens babyer over 6 måneder kan begynde at eksperimentere med faste fødevarer som babygrød, skal du huske, at "mad før 1 år kun er til test." Faste fødevarer inden 1 års alderen giver generelt ikke mange kalorier og er ikke tilstrækkelige til at opfylde spædbørns ernæringsbehov.
- Efter 1 års alderen kan du give fuld komælk og fast føde, så længe han er vant til at spise en række faste fødevarer. Babyer mellem 1 og 2 år har brug for 1.000 kalorier om dagen fordelt på tre små måltider og to små snacks. Cirka halvdelen af disse kalorier skal komme fra fedt (hovedsageligt fra komælk, ost, yoghurt, smør osv.) Og den anden halvdel fra protein (rødt kød, æg, tofu), frugt, grøntsager og fuldkorn.
Trin 2. Forbered overgangsfødevarer
Babyer spiser hvert par timer, så de skal fodres med det samme for at erstatte modermælk.
- Hvis du skal stoppe med at amme med det samme, skal du give en række forskellige madmuligheder for at gøre overgangen lettere.
- Hvis din baby er mindre end 1 år gammel og aldrig har haft formel, kan du overveje at købe en formel (og babymad, hvis han er ældre end 6 måneder). Spørg din børnelæge om anbefalinger, men husk, at du muligvis skal prøve forskellige typer formler, indtil du finder en, der virker. Hver type har en lidt anden smag, nogle er blidere på en babys mave, mens andre ikke er eller bare ikke er så gode. Så din baby kan være mere tolerant over for en bestemt formel end en anden.
- Hvis din baby er et år eller ældre, skal du købe fuld komælk. Hvis du af en eller anden grund tror, at din baby er følsom eller allergisk over for komælk, har du brug for en mælkeerstatning, der giver nok fedt, protein og calcium til din babys udviklingsbehov. Tal med din børnelæge, og diskuter, om du skal prøve gedemælk eller fedtfattig sojamælk tilsat calcium, som begge fås i de fleste købmandsforretninger.
Trin 3. Få support
Barnet ønsker måske ikke at blive fravænnet og kan tøve med at tage imod flasken eller sugekoppen fra sin mor, fordi han forbinder moderen med modermælk. Så det er en god idé at få hjælp fra en anden betroet voksen med flasker eller mad i denne overgangsperiode.
- Spørg babyens far eller en anden voksen, han kender, om en flaske eller sugekop. Mange babyer nægter en flaske fra deres mor, men vil acceptere den fra en anden, fordi de ikke forbinder den person med modermælk.
- Hvis din baby er vant til at spise om natten, skal du bede babyens far eller en anden voksen om at fodre dem på flaske et par nætter.
- At have venner, forældre eller bedsteforældre derhjemme kan hjælpe i denne periode. Din baby kan være frustreret over din tilstedeværelse, og der kan være tidspunkter, hvor du skal forlade rummet eller forlade huset for at give dig selv en pause.
Trin 4. Sørg for, at barnet får nok ernæring
Babyer, der er unge eller endnu ikke har lært at drikke af en flaske eller sugekop, er særligt sårbare over for underernæring i overgangsperioden.
- Vær opmærksom på niveauet på siden af flasken eller sugekoppen for at sikre, at din baby får nok ernæring ved hver fodring.
- Hvis din baby ikke kan sutte eller ikke ved, hvordan den skal sutte på en flaske eller kop, skal du prøve en medicindråber eller fodre ham direkte fra koppen. Denne sidste øvelse kan være vanskelig, hvis babyen er meget ung, men det kan gøres med tålmodighed.
Trin 5. Brug alderssvarende sprog til at forklare denne overgang
Meget små babyer forstår ikke fravænningsprocessen, men ældre babyer og småbørn har en tendens til at forstå ord, før de kan tale og kan muligvis forstå enkle forklaringer.
- Når din baby leder efter et bryst, skal du sige "Mama har ikke mælk. Lad os få noget mælk," bed straks om en flaske eller sugekop.
- Forklar konsekvent. Hvis du siger, at du ikke har mælk, skal du ikke amme og tilbyde at sutte. Dette vil forvirre barnet og forlænge fravænningsprocessen.
- Småbørn kan acceptere afledning, når de beder om modermælk. "Mama har ikke mælk. Men far har. Lad os bede far om mælk," er en afledning, du kan give til et lille barn, der kan finde sin egen far og bede om mælk i en sugekop. Småbørn, der normalt ammer for komfort, ikke sult, kan have brug for en anden måde at aflede. Prøv at tage ham udenfor eller finde et legetøj, han aldrig har leget med, for at distrahere ham.
Trin 6. Vær tålmodig
Fravænning er normalt en vanskelig tid både fysisk og følelsesmæssigt for babyer og småbørn, og de opfører sig muligvis ikke normalt i flere dage.
- Husk, at amning giver mere end bare ernæring. Denne fase tillader også baby og mor at putte et stykke tid hver dag. Sørg for, at din baby fortsat modtager ekstra kram og opmærksomhed under denne overgang, hvilket er vigtigt for følelsesmæssig og social udvikling samt en følelse af tryghed og tilhørsforhold. Dette vil få dem til at føle sig trygge og vide, at stoppet amning ikke betyder mangel på kærlighed eller sikkerhed.
- Søvnforstyrrelser er normale, især hvis barnet er vant til at sutte før lur eller om natten. Du skal være vedholdende, men tålmodig.
- Hvis din baby fortsætter med at klynke, og din tålmodighed begynder at aftage, skal du holde en pause. Bed en betroet ven om at se din baby, mens du går i bad eller går ud for at drikke kaffe. Hvis du føler dig overvældet, skal du lægge din baby et sikkert sted, f.eks. En barneseng, og lukke døren. Tag et par dybe indåndinger og ro dig ned. Du kan gå ud et stykke tid og passe på dig selv.
Del 2 af 3: Tørring af mælk
Trin 1. Vær forberedt på en lang proces
At dræne mælkeforsyningen tager pludselig lang tid, cirka en uge for at blive komfortabel igen og op til et år for brysterne at stoppe med at producere mælk (selvom mælkeproduktionen på det tidspunkt er minimal).
Denne proces kan være smertefuld, brysterne er hævede og smertefulde som i begyndelsen af amning. At tage ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe med at reducere ubehag
Trin 2. Brug en bh, der passer
En sports-bh med stor effekt kan hjælpe med at komprimere dine bryster og bremse mælkeproduktionen, men vær forsigtig, hvis bh'en er for stram.
- BH'er, der er for stramme, kan forårsage smertefuld blokering af mælkekanalerne. Brug en bh, der ikke er strammere end den, du normalt bærer til træning.
- Undgå også bøjle -bh'er, fordi ledninger kan forårsage blokering af mælkekanalerne.
Trin 3. Tag et brusebad med bruseren kørende ned ad ryggen
Undgå direkte strøm af vand til brystet, og vælg varmt vand, ikke varmt vand.
Varmens varme kan få mælken til at falde og stimulere mælkeproduktionen
Trin 4. Stik de rå kålblade i bh'en
Kål er kendt for at hjælpe med at tørre op modermælk, selvom der ikke er nok forskning til at finde ud af hvorfor.
- Vask kålbladene og put dem i bh'en, direkte i kontakt med huden. Du kan bruge blade, der har været på køl eller ved stuetemperatur.
- Lad kålbladene sidde i bh’en, indtil de er lidt visne, og erstat dem med nye blade. Du kan fortsætte denne proces efter behov, indtil mælken er tør.
- Eller du kan reducere smerten med en ispose.
Trin 5. Express modermælk efter behov
At udtrykke modermælk med pumpe eller manuelt kan stimulere øget mælkeproduktion, men er undertiden den eneste måde at lindre smerter ved hævelse.
Vent så længe som muligt og udtryk lidt mælk bare for at lette trykket. Prøv at udtrykke mælken manuelt ved at trykke lidt på brystet med hånden lige over areolaen
Trin 6. Ved, at der ikke er tegn på, at medicin eller kosttilskud kan hjælpe med at tørre modermælk op
Der er ingen tegn på, at medicin, kosttilskud eller urter kan bruges til at dræne modermælk hurtigere. Der kan være anekdotiske beviser for, at dekongestanter hjælper i fravænningsprocessen, men der er ingen videnskabelig dokumentation, der understøtter det. Tal med en læge, hvis du vil prøve. Faren er muligvis ikke der, men det er mindre tilbøjeligt til at fremskynde tørringen af modermælk.
Der er mange kvinder, der bruger urter som salvie, jasmin og pebermynte for at hjælpe med at dræne mælkeforsyningen. Sørg for at diskutere denne mulighed med din læge, og husk igen, at der ikke er tegn på, at urter har nogen effekt
Del 3 af 3: Forståelse af processen
Trin 1. Ved, at dine bryster vil være hævede og fulde af mælk
Dine bryster er tunge og ømme, og du vil føle dig utilpas.
- Denne hævelse er meget smertefuld. Dine bryster vil føles ømme, ømme og meget stramme, og det varer i to til tre dage. Hvis dine bryster er varme at røre ved, eller hvis du ser en rød streg, eller hvis du har feber over 38 ° C, skal du straks kontakte din læge, da du kan have en infektion.
- Måske vil du også opleve blokering af de mælkekanaler, der ofte opstår, når du pludselig holder op med at amme, fordi dine bryster er hævede. Blokering af mælkekanalerne kan føles som om noget bindes i brystet og være smertefuldt at røre ved. Denne blokering kan behandles med en varm kompress og en let massage på det hævede område. Se en læge, hvis din tilstand ikke forbedres inden for et døgn, da det kan være tegn på infektion.
Trin 2. Ved, at mælken lækker ud i et par uger
Dette er almindeligt under fravænningsprocessen, især efter at barnet har savnet flere fodringer, og brysterne bliver hævede.
- Mælk kan sive ud, hvis du hører din baby græde eller tænker over det. Dette er normalt og varer ikke mere end et par dage.
- Køb en modermælkspude til at absorbere mælken, der lækker.
Trin 3. Ved, at du sandsynligvis vil tage på i vægt, når du holder op med at amme
Amning kan forbrænde ekstra kalorier, så du vil tage på i vægt, medmindre du også reducerer dit kalorieindtag.
- Da fravænning er en hård proces for kroppen, er det bedst at begynde at skære kalorier gradvist, ikke drastiske kostvaner.
- Hvis du vil indtage det samme antal kalorier som amning, skal du øge dit aktivitetsniveau for at forbrænde dem.
Trin 4. Erkend, at hormonelle ændringer under fravænning kan påvirke humøret
Det kan tage kroppen et par uger eller mere at vende tilbage til sin tilstand før graviditeten, og i mellemtiden kan hormonerne være ude af balance.
Der er nogle kvinder, der oplever postpartum baby blues. Det er kendetegnet ved irritabilitet, angst, klynken og generelt trist. Nogle gange fører disse følelser til depression. Ring til din læge, hvis du ikke har lyst til dit sædvanlige jeg
Trin 5. Få support, hvis det er nødvendigt
Fravænning er en fysisk og følelsesmæssigt anstrengende proces, og du skal muligvis tale med nogen.
- Tal med en ven eller en amningskonsulent om fravænningsprocessen, og hvad du går igennem. Nogle gange vil du føle dig roligere, når du ved, at det du oplever er normalt.
- Overvej at kontakte La Leche League International for ekstra hjælp og support. Deres websted https://www.llli.org/ er let at forstå og en meget nyttig ressource for mødre, der ønsker at vænne en baby.
- Hvis du føler dig hjælpeløs eller håbløs, eller hvis skyldfølelsen eller angsten begynder at føle sig overvældende, skal du søge akut hjælp eller aftale en tid med din læge for at diskutere muligheder, du kan tage for at håndtere din angst.
Tips
- Undgå at holde barnet i samme position som ammestilling. Babyer vil forvente at sutte når de placeres i deres sædvanlige fodringsstilling og kan blive frustrerede, hvis de ikke får brystet.
- Undgå åbne toppe, der viser spaltning eller buste. Babyer forbinder brystet med at amme og vil blive frustrerede, hvis de kan se det, men de skal ikke sutte.
