Sundhed 2024, November

Det kan være meget svært at holde op med at ryge, men det er en god beslutning for dit helbred. Hvis du har prøvet forskellige måder at stoppe med at ryge og ikke har haft succes, kan du prøve hypnose selv. Nogle mennesker reagerer godt på hypnotiske forslag, og andre gør ikke, men hypnose kan hjælpe dig med at slappe af, håndtere angst og holde op med at ryge for godt.

Tonsillitis betyder betændelse i mandlerne, som er to ovale væv på bagsiden af halsen. Ud over hævelse er symptomerne på tonsillitis ondt i halsen, synkebesvær, stiv nakke, feber, hovedpine og gule eller hvide pletter på mandlerne, der indikerer infektion.

Skoliose er en lidelse i rygsøjlen, der får knoglerne til at krumme sidelæns. Selvom dette kan forårsage smerter, oplever mennesker med skoliose ofte rygsmerter, fordi musklerne strammes langs kurven i rygsøjlen. Hvis du har smerter i ryggen forårsaget af en forstuvet muskel eller en bivirkning af skoliose, er der trin, du kan tage for at slippe af med smerterne og komme tilbage til at bevæge dig frit.

Enterobiose er en parasitisk infektion, der lever i tarmene; Disse parasitter kaldes også pinworms. Enterobiasis er almindelig hos børn. I denne artikel lærer du, hvordan du slipper af med pinworms, så du kan behandle dem, hvis dit barn og andre familiemedlemmer bliver inficeret.

Følelse af prikken eller følelsesløshed er virkelig irriterende. Men heldigvis vil disse irritationer generelt forsvinde af sig selv på et øjeblik. Normalt skal du bare slappe af den prikkende kropsposition eller flytte den gentagne gange for at slippe af med den prikkende fornemmelse.

Kardiovaskulær fitness kan defineres som hjertets evne til effektivt at pumpe blod og ilt gennem kroppen. Efterhånden som din kardiovaskulære kondition forbedres, vil du kunne gå længere og træne længere. Derudover har kardiovaskulær fitness en række sundhedsmæssige fordele:

Mange videnskabelige undersøgelser har vist, at folk, der drikker te, især grøn te, taber sig hurtigere end mennesker, der ikke drikker te. Nu kan du lægge din træningstaske væk og skifte til at drikke te. Her er en nem måde at tabe sig med te.

Vægte findes i forskellige størrelser og typer, fra billige madskalaer til manuelle vægte med høj nøjagtighed på lægernes klinikker. En præcis læsning er nøglen til succes, uanset om du vil veje mel til bagning eller veje dig selv for at beslutte, om du vil spise et andet stykke kage.

Søvnløshed betyder søvnbesvær og/eller søvnmangel, der udløser forskellige fysiske og følelsesmæssige problemer. Baseret på forskning anslås det, at næsten 95% af amerikanerne har oplevet søvnløshed. Søvnløshed kan være akut (kort sigt) eller kronisk (lang sigt).

Stemmen kan blive hæs, når den er stresset, enten fra det forstørrede strubehoved, der normalt ledsager puberteten, eller fra at tvinge stemmen til at nå høje eller lave toner. At lære at berolige en træt stemme ved hjælp af hjemmemedicin og hvordan du bruger din stemme korrekt, hjælper dig med at undgå den irriterende hæse stemme.

Nyrerne er placeret i den øvre del af maven nær rygmusklerne. Hvis du føler smerter på bagsiden af din krop mellem dine ribben og balder, eller endda i lænden, der stråler ud til din lyske, kan du have en nyresygdom. Kontakt straks en læge, hvis du føler smerter i nyrerne, fordi smerten kan være et symptom på flere alvorlige medicinske tilstande.

Det kan være svært at injicere medicin i en vene (vene), men der er nogle lette måder, der kan hjælpe dig med at få det rigtigt. Forsøg aldrig at give en injektion, medmindre du er blevet oplært til at gøre det. Hvis du er en læge, der lærer at give en injektion, eller du selv skal injicere medicin, skal du starte med at forberede en sprøjte.

Styes er små, bumslignende bump, der er røde og smertefulde ved øjenlågets spids. Nogle gange bliver øjenvippesækkene eller oliekirtler i øjenlågene inficerede. Selvom det ser rødt og ret smertefuldt ud, forsvinder denne hævelse normalt af sig selv om cirka en uge.

Lider af klemte nerver i nakke, ryg, arme eller andre dele af kroppen er undertiden meget smertefuldt. Denne tilstand kan også forhindre dig i at udføre dine sædvanlige daglige aktiviteter. En klemt nerve opstår, når omgivende væv som knogle, brusk, sener eller muskler bliver fanget eller unormalt presser på nerven.

Vil du vide, hvordan du holder sent oppe, uden at dine forældre finder ud af det? Hvis du vil være sent oppe for at have det sjovt, men slippe af med straf, skal du sørge for dine forældre ingen Find ud af det ved at anvende følgende instruktioner!

Tonsillitis eller betændelse i mandlerne (tonsiller) forårsager ofte ondt i halsen, især hos børn og unge voksne. Tonsillitis er normalt forårsaget af en virus og går væk af sig selv. Nogle gange (med en chance for omkring 15-30%) kan denne sygdom imidlertid forekomme på grund af en bakteriel infektion, så den skal behandles ved hjælp af antibiotika.

Uforholdsmæssig skulderstilling kan forårsage nakke- og rygbelastning, der udløser kroniske smerter og undertiden svær hovedpine. Dårlig kropsholdning kan forekomme eller blive værre på grund af vanen med at sidde på arbejde ved hjælp af en computer, mens du slæber og forårsager muskelatrofi.

For vesterlændinge kan det være noget nyt at bruge et squat -toilet. De forskellige former, stilarter og måder at bruge squat -toilettet på kan forvirre nye brugere. Inden du finder et squat -toilet, kan du lære at bruge det korrekt hjælpe dig med at undgå problemer, når du rent faktisk bruger toilettet.

Tæerne består af små knogler (kaldet falanks), som let brydes, når de snubler af en stump genstand. De fleste tilfælde af brudte tæer er stressbrud eller hårbrud, hvilket betyder, at bruddet kun forekommer på en lille overflade af knoglen og ikke er alvorlig nok til at bøje knoglen eller rive hudoverfladen.

Har du nogensinde oplevet ørebarotrauma (flyøre)? Dette er en ubehagelig og til tider smertefuld poppende øretilstand, der opstår på grund af lufttryk i det indre øre under flyrejser. Normalt sker dette, når flyet er stigende eller faldende, og kan også forekomme, når en person er nedsænket i vand.

Juicing er en ny trend inden for slankekure, der fokuserer på at ekstrahere saft fra frugt og grøntsager, bruge saften som et måltidserstatning eller som supplement. Juicing giver en række sundhedsmæssige fordele, herunder vægttab og øget indtag af vitaminer og mineraler.

Mange mennesker oplever graviditetsrelateret kvalme (morgenkvalme) eller en reaktion på kemoterapi under kræftbehandling. Der er imidlertid mange andre årsager til kvalme, og nogle gange kan mad, maveinfluenza eller stress udløse kvalme, især om natten før sengetid.

Gør dit hoved altid ondt, før et regnvejr rammer, eller når du går ombord på et fly? I så fald er hovedpinen sandsynligvis forårsaget af barometrisk tryk. Selvom denne type hovedpine skyldes ændringer i lufttrykket, kan du faktisk behandle det som enhver anden form for hovedpine.

Kunstigt åndedræt, almindeligvis kendt som HLR (kardiopulmonal genoplivning), er en livreddende teknik, der er nyttig i mange nødsituationer, såsom hjerteanfald og drukning, når offerets vejrtrækning eller hjerteslag er stoppet. HLR involverer normalt en kombination af brystkompressioner og udåndinger, men den mest passende metode og dens varighed varierer afhængigt af situationen og offeret.

Tror du, at du har spiseforstyrrelsen bulimia nervosa? Forstyrrer disse spiseproblemer dit liv? Anslået 4% af kvinderne i Amerika vil udvikle bulimi i deres levetid, og kun 6% vil modtage behandling. Hvis du tror, du har bulimi, eller hvis du søger behandlingshjælp, er der flere muligheder, du kan undersøge.

Generelt er en klemt nerve i skulderen forårsaget af for stort tryk på grund af gentagne bevægelser eller ophold i en position for længe. Hvis dette sker, skal skulderen hvile for at have tid til at komme sig. Derudover kan du også reducere den smerte, der opstår ved at tage håndkøbsfri smertelindring og komprimere skulderen med en kold pude.

Folk har forskellige grunde til at ville dæmpe deres hud. Nogle af dem skal reducere smerter efter en skade eller som forberedelse til en invasiv procedure på en læge. Heldigvis er der mange muligheder at vælge imellem, så du kan bruge den metode, der passer bedst til din situation.

Forbedring af balance vil tage tid og øvelse. At have en god balance kan hjælpe med at forhindre fald og forhindre ulykker og gøre det lettere for dig at holde dig i form hele dit liv. Visse sports- og livsstilsændringer kan hjælpe dig med at forbedre din balance over tid.

At have skæve tænder kan være meget pinligt og kan også være et problem. For eksempel kan skæve tænder gøre det svært for dig at tygge og i sidste ende forårsage skade på din mund, fordi du ikke har den støtte, din kæbe har brug for. At rette skæve tænder kan koste mange penge, men vigtigst af alt er der flere muligheder for dig.

Korrekt kropsholdning får dig til at se mere attraktiv ud, og dit humør er bedre. Det er imidlertid ikke let at forbedre kropsholdning. Hvis din krop har hængt meget på det sidste, skal du prøve at genoprette din kropsholdning, mens du går i dit daglige liv, og begynde med at forbedre din måde at gå til din soveposition.

Selvom det er ubehageligt og til tider smertefuldt, er hæmorider eller hæmorider en meget almindelig tilstand - omkring 3 ud af 4 voksne oplever dem på et eller andet tidspunkt i deres liv. Hæmorider dannes, når venerne i endetarmen er under for meget pres, hvilket får dem til at hæve.

Fordøjelsesprocessen nedbryder mad i mindre dele, så kroppen absorberer energien og næringsstofferne i den. Forskellige fødevarer fordøjes på forskellige måder. Nogle fødevarer fordøjes hurtigere end andre. Selvom fordøjelseshastigheden stort set er afhængig af kroppens naturlige præstationer, er der flere ting, der kan gøres for at øge hastigheden og kvaliteten af fordøjelsesprocessen.

Alkohollugtende ånde kan være irriterende og pinligt. Hvis du ikke ønsker at deltage i et arrangement med dårlig ånde, er der måder at reducere lugten af alkohol i dit ånde. Ved at spise og drikke visse ingredienser, rense dig selv og forsøge at forhindre alkohol duftende ånde, vil dit ånde ikke længere lugte af alkohol.

Rygsmerter, der forstyrrer daglige rutiner, er en fysisk lidelse, som mange mennesker klager over, uanset om det er en smerte, der opstår fra tid til anden eller er kronisk. Rygsmerterapi bør udføres af en læge, men inden du konsulterer en professionel terapeut, er det en god idé at tage håndkøbsmedicin, lave lette strækninger, træne og ændre din daglige rutine.

Abdominal vejrtrækning eller diafragmatisk vejrtrækning er nyttig til at styrke membranmusklerne, så vejrtrækningen er mere effektiv. Denne øvelse kan udføres liggende eller siddende. Efter træning vil du føle dig rolig, fordi du i 5-10 minutter kun fokuserer på vejret.

Hikke er irriterende. Selvom der ikke er nogen sikker måde at slippe af med hikke, er der nogle midler, du kan prøve. Der er også ting, du kan gøre for at forhindre hikke. Læs vejledningen herunder for at lindre hikke. Trin Metode 1 af 2:

Forøg blodtrykket ved at bruge grundlæggende viden om førstehjælp til at håndtere de problemer, det forårsager. Hvis du er patient, hjælper nedenstående punkter dig med at føle dig bedre. Som omsorgsperson vil du udøve en beroligende indflydelse på at bære patienten gennem hans eller hendes knibe.

Tænder og tandkød spiller en vigtig rolle for at opretholde en sund krop generelt, men nogle gange er det svært at finde den bedste måde at pleje dem på. Dine tænder og tandkød består af forskellige kropsvæv, som alle skal næres og vedligeholdes for at opnå optimal sundhed.

Det kan være nødvendigt at male tabletten eller kapslens indhold, før du tager dem, for eksempel fordi du har svært ved at synke eller ikke kan lide smagen. Ved at vide, hvad medicin kan og ikke kan knuses, kan du prøve at blande dem med mad eller drikkevarer for at gøre dem lettere at sluge.

Mangel på blodtilførsel (dårlig cirkulation) er en almindelig årsag til "sovende" fødder, selvom klemte nerver ved anklerne eller i nærheden af knæene også kan forårsage prikken. Midlertidig paræstesi (prikken) i fodsålerne er normalt ikke årsag til bekymring og helbredes let.